12 atividades ecológicas e econômicas para fazer ao ar livre

O bom tempo nos oferece a oportunidade perfeita de nos comportarmos de maneira mais sustentável do que nunca, além de colocar centenas de opções divertidas, sociais e saudáveis ​​sobre a mesa para aproveitar ao máximo. Como se isso não bastasse, a maioria é totalmente gratuita, enquanto outras têm o custo mais acessível. Com todas essas idéias para fazer ao ar livre, você não terá tempo para se cansar. E, o melhor, você pode fazê-lo na companhia de quem mais gosta: aproveite seu tempo se divertindo com seu parceiro, celebrando divertidas reuniões de família ou aproveitando ao máximo seu grupo de amigos! Descubra em 10 atividades ecológicas e econômicas para fazer ao ar livre.

Esportes no parque

Parques urbanos, praias ou montanhas são ótimos lugares para praticar todos os tipos de esportes na empresa. Mesmo se você não é amante de academia e teve uma vida praticamente sedentária durante o inverno, certamente encontrará uma atividade que o diverte e tonifica ao mesmo tempo. Combinando esses esportes diariamente ou várias vezes por semana, você permanecerá em forma, se sentirá muito mais saudável e se divertir tirando o máximo proveito das baixas temperaturas. Propomos uma lista de atividades que você pode realizar durante esses dias:

  • Vôlei ou vôlei de praia. Um dos esportes favoritos do verão, para jogar na praia e nos parques. Você precisará apenas de uma bola e de uma rede, embora, se não a tiver, poderá construir uma. Para não ficar muito quente, recomendamos que você se coloque à sombra ou pegue um chapéu ou boné de pano. Equipe divertida garantida!
  • Esportes de badminton ou remo. Com apenas duas raquetes e uma bola, você testará seu objetivo e passará noites de risadas em casal ou em equipe. Esses esportes são ideais para jogar na praia, embora tenham a desvantagem de que, se estiver ventando, achamos mais difícil controlar a bola. Em alguns parques, há mesas de pin-pong feitas de pedra, outro dos divertidos exercícios de remo.
  • Futebol O esporte rei na Espanha não poderia faltar nesta lista. Com apenas uma bola, você pode formar equipes e preparar uma mini-liga de verão com a qual você certamente se divertirá e tonificará suas pernas.
  • Patinação. Certamente, na sua cidade ou na cidade onde você passa suas férias, encontrará muitos lugares onde poderá testar seu equilíbrio e se tornar um especialista nesse esporte hilário que você pode praticar sozinho ou em companhia. Nas avenidas, centros esportivos ou nas caminhadas perto da margem de um rio, você encontrará todo o espaço necessário para andar de skate à vontade.
  • Slackline Este esporte tornou-se muito elegante, que é para testar nosso equilíbrio andando em uma corda bamba, que você pode amarrar entre duas árvores. Adequado para crianças e adultos, você precisará apenas de um pouco de prática.
  • Frisbee Um esporte simples e divertido, no qual você não precisará mais do que um prato (frisbee) para passar as manhãs e as tardes divertidas. Faça equipes para ver quem é mais habilidoso neste exercício. Além disso, é muito divertido ver seu rival correndo atrás do frisbee.
  • Swim Obviamente, um dos esportes de verão, seja nas piscinas municipais, seja na praia, nos lagos ou nos rios (muito mais natural e recomendado). Aproveite esses meses para dar um bom mergulho e lembre-se de que a natação o ajudará se você sofrer de dores nas costas.

Esta é apenas uma amostra da infinidade de esportes ou atividades que você pode fazer ao ar livre, mas é claro que existem muitos mais, é só encontrar a sua!

Pedalando pelo campo ou pela cidade

Se existe um transporte saudável, divertido e ecológico por excelência, é a bicicleta, que também recupera toda a sua proeminência nos tempos quentes. A bicicleta permitirá que você pratique esportes, divirta-se e se mova rapidamente, tornando-se o seu meio de transporte.

Infelizmente, nem todas as cidades européias têm um sistema completo de bicicletas com o qual você pode fazer coisas como ir trabalhar, mas certamente, investigando, você saberá para onde ir para se dar inúmeras voltas com este dispositivo. As bicicletas não poluem e podemos encontrá-las a um preço baixo, por exemplo, se as emprestarmos de alguém em quem confiamos ou comprá-las em segunda mão.

Passeios de barco

Temos muitas possibilidades quando se trata de fazer um passeio de barco relaxante e divertido que nos permitirá desfrutar de água, brisa e sol simultaneamente. Em muitas cidades com mar ou um rio grande, você pode alugar um pequeno barco para 2 ou 4 pessoas que o embalará na água por algumas horas. Os mais comuns são os remos (reforçam as costas e os braços) ou o pedal, que geralmente são muito mais rápidos e custam não mais que cerca de 3 euros por pessoa se você reunir 4 amigos. Se morarmos perto de um rio, riacho ou pântano e tivermos um barco inflável, teremos noites divertidas garantidas.

Existem também outros barcos, como o caiaque, que nos permitem fazer rotas a jusante e viver uma aventura fabulosa.

Relaxe no parque com yoga ou taichí

Foi demonstrado que exercícios orientais de relaxamento e respiração, como ioga, taichí, pilates e outros semelhantes, nos ajudam a encontrar a calma física e mental, tornando-se grandes aliados do desenvolvimento pessoal. Se você já os pratica ou se nunca os experimentou, o verão nos oferece uma oportunidade maravilhosa de colocá-los em prática. Você não precisará de mais do que um tapete de espuma de borracha ou um cobertor macio para apoiar você e uma fita cassete ou mp3 para ouvir os exercícios se você ainda não é profissional e não conhece a dinâmica.

Nos parques urbanos das grandes cidades, é cada vez mais comum encontrar grupos de pessoas que se reúnem para praticar esses exercícios relaxantes. O contato natural com o sol e o ar tornará a experiência muito mais enriquecedora do que se fizermos em ambientes fechados.

Uma massagem relaxante enquanto somos acariciados pelo sol

Existe algo mais relaxante, agradável e econômico do que receber uma massagem de nossos entes queridos? Deite-se na praia ou no parque e peça ao seu parceiro para ajudá-lo a relaxar os músculos e dar-lhe alguns minutos de felicidade com uma massagem nas costas, rosto, pés ou onde quiser.

Você não precisará mais do que o protetor solar que aplica normalmente. O ideal para massagens são os óleos essenciais, mas, nesse caso, você deve se colocar na sombra, caso contrário, poderá queimar sua pele. Se você é um artista dessa arte, com um mp3 e um curso de áudio para massagens relaxantes, pode passar as manhãs e as tardes aprendendo novas técnicas e praticando entre si. Para relaxar!

A magia de assistir uma pipa voar

Uma atividade que, embora exija um pouco de prática, é empinar pipa. Parece uma coisa do passado, mas não é! Você pode construir uma pipa bonita e encontrar o melhor lugar para voar. Depois de obtê-lo, você verá como fica hipnotizado ao vê-lo no ar. Uma atividade a ser realizada em família, que o entreterá muito no processo manual e criativo de projetar a pipa e quando você passar a tarde correndo para vê-la voar.

Piquenique

As atividades ao ar livre com absoluto respeito ao meio ambiente não se limitam ao exercício físico ou ao esporte. Ele comemora que o frio e as chuvas se afastaram para comer na rua, que ele se sente muito melhor do que em casa. Uma maneira de fazer isso é organizando piqueniques em família ou entre amigos, durante o dia e ao pôr do sol.

Para ser ecologicamente correto durante esses encontros ao ar livre, lembre-se de usar pratos, copos e talheres de plástico reforçado reutilizáveis ​​e evite todo o uso e utensílios de arremesso, que poluem bastante. Tente incluir em sua cesta de piquenique alimentos que não exijam cozimento ou fritura, como tábua de queijos, doces que você criou, tomates, saladas, limonadas caseiras ... e, é claro, colete e recicle os itens usados antes de sair do campo ou parque para onde você foi.

Habilidade ao ar livre e habilidade com jogos de tabuleiro

Quem disse que os jogos de tabuleiro são apenas para tardes chuvosas? Imagine como seria divertido reunir um grupo de amigos e passar a tarde brincando no parque, com a brisa no rosto e os pássaros voando ao redor.

Podemos optar por jogos clássicos, como dominó, cartas ou parcheesi, ou mergulhar em um jogo interessante de jogos de estratégia. Se queremos algo mais dinâmico, escolha jogos atemporais como o Twister, com os quais crianças e adultos se divertirão.

Além disso, muitos desses jogos podem ser construídos com papel e imaginação reciclados.

Um encontro romântico junto ao rio

Surpreenda seu parceiro com uma data que você não esquecerá. Esqueça os restaurantes e bares da moda e prepare algo muito mais especial e romântico. Ao pôr do sol ou à noite, você pode colocar em uma cesta uma garrafa de vinho (se for branca, tente ter um rio por perto para esfriá-lo ou levar uma geladeira pequena), dois copos de vidro e algo rápido e fácil de comer que não suja . Por exemplo, queijos, frios, tortilhas com batatas, tomates cereja, frutas fatiadas, nozes e muito mais, que você pode distribuir em tuppers ou lancheiras.

Cite seu parceiro em um lugar que sabe pouco onde há uma boa visão e um ambiente silencioso. Por exemplo, na margem de um rio ou no meio de uma floresta. Se quiser dar um toque ainda mais especial, você pode acender algumas velas de cera orgânica. Você passará uma ótima noite de relaxamento e conversará com muito mais original e a um custo muito baixo.

Mergulhe em um ambiente rural

É hora de planejar os horários que temos livres (fins de semana, férias) para fugir da cidade, se morarmos em uma, durante este verão. Descubra quais cidades ou lugares naturais não estão longe de casa (sempre tentando minimizar o uso do carro) e organize excursões divertidas para conhecê-las. Aldeias, áreas rurais, lugares onde existem animais em liberdade, nascentes, rios, florestas, trilhas ... tudo o que você quiser, desde que você aproveite ao máximo o contato com a natureza.

Se você decidir fazer isso em casal, passará um verão muito divertido e coletará centenas de experiências juntos. Também é uma ótima atividade para fazer em família, especialmente se você tem filhos pequenos. Recomendamos que você incentive seus filhos a costurar para si mesmos um caderno com papel reciclado, onde possam escrever em capítulos o que viram e experimentaram em cada cidade ou local visitado: fotos que eles mesmos podem fazer, desenhos, memórias, folhas, etc. Além de um verão inesquecível, você estará dando a eles a possibilidade de ter um livro cheio de experiências que certamente não deixarão de ler quando o inverno voltar.

Organize seu próprio mercado de livros

Ler é divertido, barato e enriquece a mente. Além disso, poucas atividades nos ajudam a relaxar e a ler. Propomos um plano para economizar dinheiro e, ao mesmo tempo, aliviar um pouco o meio ambiente dos danos causados ​​pelo consumo de papel. Indique em seu parque mais próximo - ou em uma casa - o maior grupo de amigos que você puder obter, que você acha ou suspeita estar interessado em ler e organizar um mercado ou troca de livros. Você se divertirá comentando qual você mais gosta ou ouvindo recomendações sobre qual ler!

Se isso não for possível, aproveite as vantagens oferecidas pelas bibliotecas públicas ou mesmo pelas bibliopiscinas para leitura nas tardes de verão.

Escolha amoras

Você pode passar a tarde com seus amigos ou filhos tomando amoras para fazer depois os mais deliciosos doces naturais. Além disso, podemos fazê-lo com outros frutos da natureza para comer de uma maneira muito mais natural.

Além desses exemplos, há muito mais atividades ecológicas e econômicas para se divertir, aprender e estar em forma neste verão. Você sabe mais?

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