Como os radicais livres afetam o envelhecimento da pele

Você já ouviu falar de radicais livres e que eles estragam a pele? É isso mesmo, porque eles são responsáveis ​​pelo envelhecimento do nosso corpo e a pele é uma das partes em que seus efeitos negativos são mais claros, principalmente porque é afetado por dentro e por fora.

Revelamos como os radicais livres afetam o envelhecimento da pele, quais são os externos para que você os identifique e os evite o máximo possível e, além disso, fornecemos algumas chaves para combatê-los, evitando o envelhecimento prematuro da pele.

Para que você não tenha dúvidas ao escolher, recomendamos que você consulte este artigo com uma análise de ingredientes de muitos produtos comerciais para encontrar o melhor contorno dos olhos. Isso irá ajudá-lo a cuidar da pele e combater a ação dos radicais livres nesta área, sem perigo para a sua saúde.

O que são radicais livres: definição, exemplos e efeitos

Podemos definir os radicais livres como moléculas muito instáveis, produzidas por várias reações químicas nas quais outras moléculas são quebradas. Existem diferentes tipos de radicais livres, dependendo do número de átomos que eles possuem, se eles têm um elétron a menos ou mais um. Os radicais livres que mais afetam a pele são os que derivam de reações químicas de oxigênio, nitrogênio e carbono.

Como os radicais livres são formados exatamente? A verdade é que a presença de oxigênio nas reações químicas causa oxidação e essas moléculas instáveis ​​aparecem, mas fatores como fumaça de tabaco, poluição ambiental, radiação ultravioleta, uma dieta inadequada que afeta muito a formação de radicais livres dentro de nós, etc. Assim, como exemplos de radicais livres, podemos mencionar as moléculas de poluição ambiental, fumaça de tabaco e carros, os raios do sol, bem como as moléculas que são produzidas dentro de nós quando respiramos, metabolizamos alimentos e assim por diante. .

A maioria dos radicais livres tem efeitos negativos em nosso corpo, pois dentre esses efeitos se destacam:

  • Eles produzem envelhecimento prematuro da pele e de outros órgãos.
  • Eles alteram o DNA.
  • Eles favorecem o aparecimento de algumas doenças.

É um processo natural, à medida que o corpo envelhece, mas o problema é sério quando se perde o equilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes e o primeiro se torna muito mais que o segundo.

Como os radicais livres afetam a pele

De uma maneira simples, podemos dizer que os radicais livres afetam o envelhecimento da pele, acelerando-o, pois favorecem o estresse oxidativo e aceleram o envelhecimento de todo o corpo, mas o vemos muito refletido na pele.

O que exatamente acontece é que as radiações UVA e UVB, que causam a ocorrência de radicais livres no organismo e os radicais livres externos que entram na derme, agem sobre a aceleração da degradação de proteínas básicas, como elastina e colágeno e até produzir danos ao DNA.

Assim, dentre os efeitos dos radicais livres no corpo e na pele, podemos destacar o envelhecimento prematuro de todo o organismo, que é mais visível na pele e nas mãos, mas também ocorre em qualquer outra parte do corpo interno e externo. . Portanto, o estresse oxidativo ou o desequilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes, sendo os primeiros, podem produzir desde danos à pele, cabelos e unhas até danos a diferentes órgãos internos.

Alguns exemplos de como os radicais livres afetam a pele quando são excessivos no corpo são perda de elasticidade e firmeza, manchas, linhas de expressão, rugas, ressecamento, alergias da pele e assim por diante.

Como combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento da pele

Existem tipos de radicais livres que não podemos combater, como aqueles produzidos pelo nosso corpo com funcionamento normal, como a respiração, e também existem aqueles que são bons por serem antioxidantes. É isso mesmo, embora possa parecer estranho, existem radicais livres antioxidantes.

Por que é bom que eles sejam antioxidantes? A chave é que antioxidantes como esses, ou como vitaminas antioxidantes C e E, são a melhor maneira de combater os radicais livres . Mas exatamente, como as vitaminas antioxidantes atuam nos radicais livres ? A verdade é que é simples, porque eles agem interrompendo as reações químicas que ocorrem durante a oxidação das células, ou seja, evitam o que causa o envelhecimento. Especificamente, ao se juntarem aos radicais livres, eles os oxidam, em vez das células do nosso corpo.

Assim, com base nisso, damos várias dicas sobre como combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento prematuro da pele e de todo o corpo:

  • Evite o abuso de maquiagem e a sujeira ambiental, como a fumaça do carro, se acumula na pele. Para isso, é melhor usar removedores de maquiagem diários e água micelar, além de realizar limpeza da pele e esfoliação corporal periodicamente.
  • Evidentemente, evite maus hábitos como tabaco e álcool.
  • Tome alimentos que contenham uma grande quantidade de antioxidantes, como as vitaminas A, C e E, mas também a coenzima Q10, carotenos, selênio, zinco, cobre e flavonóides. Alguns desses alimentos são mirtilos, romãs, manga, melão, kiwi, maçãs, morangos, bananas, cenouras, espinafre, brócolis, alface, batata, salsa, broto, Abóbora, pimentão, tomate, grãos integrais, chá verde e outros chás, vinho, laticínios, gema de ovo, frutos do mar e assim por diante. É sempre melhor se eles forem produzidos da maneira mais natural possível, com pouco ou nada de processamento, por exemplo, alimentos orgânicos.
  • Tome banho de sol, porque o corpo e, especialmente, a pele precisam diretamente dele para serem saudáveis, mas sempre se proteja com protetor solar e sombras para não se queimar e evitar insolação.
  • Lembre-se também de hidratar bem, especialmente quando está quente ou se exercitando.
  • Adquira produtos específicos para proteger e tratar partes do corpo nas quais os efeitos dos radicais livres na pele são mais fortes. Por exemplo, você pode obter produtos como contorno dos olhos, cremes anti-envelhecimento, como anti-manchas e rugas. Para encontrar um bom produto e adequado para você, você pode consultar estudos e análises das mais eficazes do mercado.

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