Higiene bucal natural e ecológica

Todos sabem que a higiene bucal e os cuidados com os dentes são um dos hábitos mais importantes nas tarefas de limpeza e cuidados com a saúde. No entanto, quantos dos produtos que eles vendem para nós são realmente necessários para o atendimento odontológico adequado? Existem muitas opções e rotinas naturais que não comprometem o cuidado adequado dos dentes e muitas outras, aquelas que transportam álcool ou aditivos, que além de prejudicar o meio ambiente, não são a melhor solução para a boca. Também é possível cuidar do planeta, escolhendo os produtos certos para a higiene dental.

Vamos começar com a escova de dentes. Muitos dentistas recomendam mudá-lo de tempos em tempos para fornecer um serviço adequado. No entanto, talvez seja melhor escolher o apropriado para a boca, com tamanho, morfologia e características adequadas para nós. Ou seja, ao comprar um pincel, é conveniente escolher um durável e adequado que dure muito mais tempo, em vez de pincéis de baixa qualidade que substituiremos regularmente.

A higiene correta começa na alimentação

A higiene bucal não consiste apenas em limpar e cuidar dos dentes, lembrando-se de lavá-los pelo menos 3 vezes ao dia, mas também em cuidar de nossa dieta. Existem alimentos que mancham e danificam os dentes e outros que são benéficos. Café, chá e tabaco são os maiores inimigos e é por isso que as pessoas que os bebem costumam ter mais problemas dentários e verão que tendem a amarelar. Muitas vezes, a goma de mascar também pode estragar o dente natural e o esmalte dos dentes, embora haja goma sem açúcar e com xilitol, que é um adoçante natural, que é usado para contribuir para a limpeza dental entre horas. Por outro lado, outros alimentos, como maçãs, aipo, cenoura e morangos, têm propriedades benéficas para as dentaduras. Comece modificando a dieta e a boca será melhor mantida. Não apenas os açúcares causam cáries; também alimentos ácidos, como a laranja, corroem o dente, por isso foi dito que é bom escovar os dentes antes do café da manhã, para criar uma barreira protetora. Os especialistas recomendam escovar os dentes meia hora após a ingestão de alimentos.

Em relação à pasta de dente, escolha uma que não contenha produtos químicos. Por exemplo, sua eficácia foi demonstrada em dentifrícios feitos a partir de uma base de sálvia ou similares. Em muitas lojas ecológicas e especializadas, você encontra a pasta de dente que garante uma limpeza mais completa.

Enxaguatórios bucais caseiros

Além da necessidade de escovar os dentes, não apenas frequentemente, mas adequadamente, sem esquecer os cuidados com as gengivas e a língua, é aconselhável enxaguar a boca de vez em quando e ajudar-se com elixires orais para fazê-lo. Nem todos os elixires são tão adequados quanto os outros e, às vezes, podem incluir soluções prejudiciais para as próteses. Da mesma forma, há cada vez mais lojas verdes e até de ervas que vendem esses produtos, feitos 100% com elementos naturais. Uma das receitas mais famosas usadas no passado é o enxágüe que combina 1 xícara de água, uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e três gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. É sacudido e pode ser armazenado algumas semanas em uma jarra para realizar nosso enxaguatório bucal. No entanto, não abuse do seu uso, mas use-o apenas ocasionalmente, combinando-o com outros enxaguatórios bucais que também podem ser naturais. Embora o bicarbonato possa ter propriedades benéficas para a boca, os dentistas desaconselham o uso frequente.

Outros ingredientes usados ​​para esses enxaguatórios bucais naturais são vinagre de cidra, infusões de ervas (hortelã ou alecrim, por exemplo), cravo ou gengibre. Também foi demonstrado que a mastigação de limão, devido às propriedades de branqueamento deste citros, é positiva para dentes e gengivas, embora, mais uma vez, não deva ser abusada por ser muito ácida. Como um truque natural para evitar o mau hálito, há o enxágüe obtido com a fervura de um pedaço de tomilho, adicione uma colher de sopa de sal e deixe esfriar. Esta solução funciona muito bem para prevenir doenças gengivais, pode ser armazenada por uma semana e é recomendável enxaguar por dois minutos uma vez ao dia e reduzi-la para duas vezes por semana.

Enxaguatório bucal alternativo

Outro colutório também caseiro e anti-séptico (evita infecções) é feito com três colheres de sopa de vinagre de maçã, três de água, uma de glicerina vegetal e dez gotas de óleos essenciais, como a canela. A mistura é armazenada em um pequeno frasco e agitada.

Da mesma forma, como truques naturais para clareamento dos dentes, é recomendável esfregar os dentes duas vezes por semana com lascas de morango ou fazer o mesmo com a casca de banana. O abacaxi é outro alimento branqueador e benéfico para os dentes, pois contém uma enzima que remove manchas naturalmente. Adicione à sua dieta na forma de sucos ou naturais e você notará a diferença. É muito mais recomendado do que tratamentos clareadores com produtos químicos agressivos para os dentes, que podem dar resultados mais imediatos, mas são mais prejudiciais a longo prazo.

Lembre-se, finalmente, de usar fio dental, além de escovar e enxaguar, não vá para a cama sem antes passar pela escova de dentes e visite o dentista pelo menos uma vez por ano.

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