O que são óleos essenciais?

Os seres humanos usam óleos essenciais há milhares de anos. De fato, no Egito antigo, eles já eram usados, ou seja, já os descobrimos e os usamos por pelo menos 4.000 anos aC. E se você chegou aqui é porque deseja conhecê-los bem, não é?

É importante saber exatamente o que são, como agem, quais propriedades possuem e assim por diante, antes de iniciar o uso. Por exemplo, não os confunda com óleos aromáticos, embora os óleos essenciais também possam ser usados, muito especificamente, para cozinhar. Outros usos mais comuns são aqueles diretamente relacionados à saúde física e mental de pessoas e animais, cosméticos e até mesmo em casa.

Ajudamos você a saber o que são óleos essenciais e conversamos sobre eles.

O que são óleos essenciais: explicação simples

Todos os vegetais aromáticos contêm essências e os óleos essenciais puros são o extrato mais potente de essências . Assim, os óleos essenciais são extraídos de árvores e plantas aromáticas, tanto de seus caules e raízes, como de suas folhas e flores.

O cheiro emitido pelas diferentes partes de uma planta aromática, especialmente flores e frutas, é a própria essência. Ele contém moléculas aromáticas, que são as que conferem o próprio cheiro, e outras moléculas que compõem substâncias químicas com propriedades diferentes e não apenas as odoríferas. Graças a isso, os óleos essenciais puros contêm uma variedade de propriedades que podem nos ajudar se soubermos usá-los bem. Essas mesmas propriedades são aquelas que protegem a planta contra ataques e, dessa forma, podem ser protegidas contra fungos, bactérias, vírus e outras pragas ou, até, fecham mais rapidamente uma lesão no caule ou nas folhas.

Como os óleos essenciais funcionam em nosso corpo

Como indicamos, os óleos essenciais puros estão contidos nos vegetais e, graças à sua composição, possuem uma variedade de propriedades das quais podemos tirar proveito. Mas como esses óleos funcionam? A verdade é que eles conseguem funcionar em nosso corpo graças à complexa e poderosa composição química que possuem, uma vez que possuem uma grande diversidade de moléculas que conferem propriedades diferentes, uma vez que algumas são mais eficazes contra bactérias, vírus, etc., e graças a Esta composição e em doses adequadas, podemos nos beneficiar melhorando o sistema imunológico, melhorando a circulação, etc.

Eles podem agir facilmente em nosso corpo porque podem penetrar facilmente em nossa pele e, assim, entrar na corrente sanguínea e atingir os vários órgãos .

Óleos essenciais para aromaterapia

Certamente você já ouviu falar do uso de óleos essenciais para aromaterapia, mas o que é aromaterapia? Pode ser definido como o uso destes de maneira terapêutica, ou seja, para curar ou aliviar condições e problemas de saúde ou para manter o corpo em equilíbrio. De fato, o óleo essencial obtido dos vegetais é a essência concentrada e, portanto, é um produto muito ativo e com uma pequena quantidade, um grande efeito pode ser alcançado no organismo. É por esse motivo que é necessário saber quais são os usos dos óleos essenciais e como usá-los bem, levando em consideração certas precauções e o conhecimento das doses, por isso é necessário usá-los sob as instruções de um especialista.

Também podemos indicar que, mais especificamente, a aromaterapia é considerada um ramo da fitoterapia, ou seja, o uso de diferentes partes das plantas para fins terapêuticos . Eles podem ser usados ​​de diferentes maneiras, incluindo alimentos, infusões, chás, macerados, óleos essenciais e assim por diante.

Propriedades dos óleos essenciais

Os óleos essenciais têm uma enorme variedade de propriedades e cada um deles tem várias. No entanto, em geral, todos são anti-sépticos, embora alguns muito mais que outros, uma vez que sua principal função nos vegetais é protegê-los de agentes externos, como parasitas, vírus e outras doenças.

Estes são alguns dos principais, de acordo com as propriedades dos óleos essenciais que procuramos:

  • Óleos essenciais com propriedades relaxantes: lavanda, lavanda, pau-rosa, manjericão exótico, incenso ou oliva, tangerina, camomila romana, manjerona, laranja amarga, laranja doce, cânfora de alecrim, ylang-ylang, etc.
  • Óleos essenciais com propriedades anticelulite: sementes de zimbro, gerânio de bourbon, limão, tangerina, alecrim-cânfora, sálvia sálvia, tomilho linalol, etc.
  • Óleos essenciais com propriedades anti-rugas: rosa mosqueta, roseira, jara espinhosa, limão, tangerina, etc.
  • Óleos essenciais com propriedades analgésicas: cravo, limão, manjerona, camomila romana, lavanda, lavanda, laranja amarga, alecrim-cânfora, gaulteria, hortelã-pimenta, sclarea sage, etc.
  • Óleos essenciais com propriedades anti-inflamatórias: camomila romana, manjerona, laranja amarga, hortelã-pimenta, sclarea sage, gaulteria, etc.
  • Óleos essenciais com propriedades antibacterianas: tea tree, tomilho tomilho, tomilho linalol, alecrim, cravo, niaouli, alho, jara pringosa, limão, tangerina, eucalipto azul, eucalipto radiata, louro, etc.
  • Óleos essenciais com propriedades antifúngicas: alho, limão, tangerina, niaouli, tomilho, tomilho linaol, tea tree, eucalipto azul, eucalipto radiata, louro, etc.
  • Óleos essenciais com propriedades antivirais: tea tree, alho, jara pringosa, limão, tomilho tomilho, tomilho linalol, ravintsara, louro, niaouli, etc.

Como usar óleos essenciais

Aqui, mostramos como usar os óleos essenciais para nosso benefício, pois existem várias maneiras de fazê-lo. Eles podem ser usados ​​externamente e internamente:

  • Inale-os: para isso, você pode fazer vapores ou vapores de água quente com algumas gotas do óleo escolhido ou usar um difusor de óleo essencial para poder respirar essas substâncias benéficas com mais regularidade.
  • Ingeri-los: eles podem ser ingeridos com outros alimentos. No entanto, deve-se levar em consideração que eles não se misturam na água; portanto, é melhor tomar as gotas indicadas em uma colher de sopa de óleo vegetal, por exemplo, azeitona ou em uma colher de sopa de mel.
  • Aplique-os topicamente com massagens: esta é uma das maneiras mais conhecidas de usá-los. Aplique o produto na pele para massagear ou esfregar. Esta é uma maneira muito útil de usar óleos para dores musculares, relaxar, melhorar a circulação, tratar a celulite, entre outros usos.
  • Banhos: adicionar algumas gotas desses produtos na água do banho é outra maneira de aplicá-los com muita eficácia, principalmente para relaxar e acalmar a pele. Desta forma, agem penetrando na pele, através de uma massagem e inalando, por exemplo, usando um difusor de óleo essencial.
  • Compressas na pele: Essa outra maneira de usar esses produtos é boa para o tratamento de áreas específicas da pele. É melhor aplicar algumas gotas, sozinhas ou misturadas com um óleo vegetal, em uma compressa estéril ou em um pano de algodão limpo, para dar toques suaves na pele afetada.
  • G , cremes e loções: esta última maneira de usá-los é adequada para quando você deseja aplicar esses produtos com mais frequência na pele ou no cabelo. Adicionando algumas gotas do que precisamos em um creme, gel, xampu ou loção neutra, podemos nos beneficiar das propriedades dos óleos essenciais de uma maneira simples, no dia a dia, ao mesmo tempo em que hidratamos ainda mais Derme ou cabelo.

Usos de óleos essenciais e sua dose

Geralmente, essas são as doses recomendadas, no entanto, devemos sempre consultar o especialista que monitora nossa saúde.

  • Banho: recomenda-se uma dose de 10 gotas misturadas em uma colher de sopa de óleo vegetal ou leite para o banho nos banheiros. Esta opção é boa para tratar problemas de pele, dores musculares, dores nas articulações, problemas respiratórios, estresse e ansiedade.
  • Ingestão: neste caso, você deve usar 2 gotas 3 vezes ao dia misturadas com uma base alimentar, como azeite, mel, geléias, um pouco de açúcar, etc., mas nunca com água, o que pode ser tomado após alguns minutos, mas não ao mesmo tempo. Os adultos podem tomar até 8 gotas diariamente, em quatro doses. Eles são usados ​​dessa maneira para distúrbios digestivos, problemas intestinais, dor, estresse, problemas de sono, problemas respiratórios e assim por diante.
  • Inalação: se for feita a inalação a seco, ou seja, sem misturar o produto e usar um difusor de óleo essencial, você deve usar 2 gotas em um lenço para sentir o cheiro ou, no travesseiro, para inalar enquanto dorme. Se você quiser fazê-lo com inalações úmidas, é necessário misturar 6 gotas em água morna ou quente, mas nunca fervendo, para respirar perto da tigela por cerca de 10 minutos e depois deixá-lo umedecer o ambiente por evaporação. Nesse caso, isso pode ser feito até 3 vezes ao dia. Essa forma de uso é boa para problemas respiratórios, estresse, falta de sono, redução da febre, relaxamento e assim por diante.
  • Massagens: 6 gotas devem ser misturadas com uma colher de sopa de óleo vegetal se for para um adulto e 4 gotas se for para uma criança. Utilizadas em massagens, são eficazes no tratamento da pele, dores musculares e articulares, alívio de problemas digestivos ao massagear a barriga, problemas de sono e estresse, melhorando o relaxamento, melhorando a circulação sanguínea e linfática, e assim por diante.

Como fazer óleos essenciais - extração

A extração de óleos essenciais não é fácil, pois são necessárias máquinas e ferramentas específicas e sabem usá-las muito bem, além da matéria-prima em maior ou menor quantidade, dependendo de diversos fatores. Por exemplo, podemos exigir um destilador de óleo essencial e saber bem como ele é usado para obter a essência da planta ou vegetal desejado.

Então, como é realizada a extração de óleos essenciais ? Bem, existem várias maneiras de fazer isso, pois, dependendo da matéria-prima a ser usada, um método ou outro é mais eficaz. Estes são os diferentes métodos:

  • Destilação a vapor
  • Extração de CO2
  • Extração com solvente
  • Expressão
  • Flocados
  • Maceração

Onde comprar óleo essencial

Neste ponto, você já deve estar se perguntando onde pode comprar óleo essencial . A verdade é que é muito simples comprar óleos essenciais, porque você pode comprá-los em lojas físicas e online, como farmácias, parafarmácias, lojas de produtos naturais, fitoterápicos e fitoterápicos, entre outros.

Você verá que existem preços muito variáveis ​​entre os diferentes tipos de óleos e suas marcas. O motivo, além do valor da própria marca, é que, de acordo com o componente principal, custa mais ou menos a obtenção de seu óleo essencial, ou seja, existem algumas sementes das quais você pode extrair muitos óleos com uma pequena quantidade de sementes e outras que acontece o contrário, e da mesma forma acontece com as frutas, pétalas, folhas, etc.

Como você pode saber se está comprando um óleo essencial de qualidade ? Como existem carimbos de tipos diferentes para indicar que são autênticos e de boa qualidade. Quando for comprar um, verifique se a embalagem contém a sigla AEQ (óleo essencial de quimioterapia), BIO, HEBD (óleo essencial de botânica e definição de bioclimitação ) ou indicações como óleo essencial 100% puro e óleo essencial natural. Aspectos como o nome latino da planta, bem como o nome da parte da planta da qual foi extraída, geralmente são indicados na embalagem.

Como manter os óleos essenciais em boas condições

Essa é outra dúvida comum, já que muitos produtos, uma vez abertos, exigem cuidados específicos para manter-se bem. No caso dos óleos essenciais, em geral, eles são bem preservados entre 3 e 5 anos, se armazenados adequadamente.

É melhor garantir que não haja barcos abertos, que eles não estejam em uma área muito quente e que não lhes dê luz direta regularmente, de modo que barcos de vidro escuro e de vidro não transparente sejam usados ​​com freqüência. Uma boa idéia é guardá-los em um armário à temperatura ambiente .

Usos de óleos essenciais na gravidez, em crianças e em animais

É vital para a saúde saber se esses produtos devem ser usados ​​ou não conforme apropriado. Portanto, insistimos em ser aconselhados por um profissional antes de usá-los, mas também queremos relatar os casos mais básicos, como gravidez, crianças ou até animais.

Óleos essenciais na gravidez

Durante o primeiro trimestre da gravidez, seu uso é totalmente contra-indicado, pois são potentes demais para um momento tão delicado e com tantas mudanças no corpo. No entanto, alguns deles podem ser usados ​​durante o segundo e o terceiro trimestres, mas sempre sob a supervisão e aconselhamento do especialista. No caso de amamentação acontecer da mesma maneira, é melhor não usá-las no momento, mas, se for feito, deve ser no final do referido período, quando a criança estiver um pouco mais desenvolvida e sempre sob a prescrição do médico ou farmacêutico especializado em aromaterapia

Óleos essenciais para crianças

Em relação às crianças, elas podem usar óleos essenciais, mas não de qualquer tipo ou rota. Existem alguns que são proibidos para crianças menores de 6 anos, outros ainda mais poderosos são proibidos para crianças menores de 3 meses e você sempre deve ajustar a dose à idade, algo que o médico especialista deverá indicar. A via mais frequente de aplicação da dose em crianças é a cutânea.

Finalmente, existem muitas pessoas que também optam por usá-los em seus animais de estimação, em geral para oferecer-lhes uma melhor qualidade de vida e até para tratar distúrbios ou aliviar seus sintomas.

Óleos essenciais para animais

Quanto a nós, esses produtos também podem ser muito benéficos para os animais, se bem utilizados. Novamente, as doses devem informar alguém especializado em aromaterapia e, neste caso, que se especializou ainda mais em óleos essenciais para animais. Evidentemente, não será a mesma quantidade do mesmo produto para um cavalo e para um cachorro ou um coelho, pois nem seu organismo funciona exatamente da mesma forma nem seu tamanho tem algo a ver.

As maneiras de aplicá-las nos animais mais comuns são a via tópica misturada com óleos vegetais, géis, bálsamos e pomadas. Os sprays à base de água também podem ser usados ​​para o meio ambiente, por exemplo, para pulverizar nas áreas de dormir ou para o corpo (evitando o rosto). Hidratos e águas de óleos essenciais também são comumente usados, como nas pessoas.

Efeitos colaterais do uso indevido de óleos essenciais

Como já mencionamos, esses produtos são muito poderosos e com uma pequena quantidade é suficiente para usá-los bem. No entanto, às vezes são mal utilizados devido à ignorância, por exemplo, usando-os em maior quantidade, misturando alguns de maneira inadequada, aplicando-os de maneira incorreta ou usando-os anteriormente sofrendo de qualquer condição ou condição que a contra-indique.

Assim, como qualquer elemento natural, assim como qualquer elemento sintetizado ou artificial, eles podem ter efeitos positivos e negativos no organismo. Estes são alguns dos efeitos colaterais do uso inadequado de óleos essenciais :

  • Alergias
  • Irritação na pele e mucosas.
  • Alterações nos níveis hormonais.
  • Episódios de epilepsia.

Por isso e mais, vemos que é vital estar bem informado e deixar um especialista indicar a melhor forma de uso em cada caso.

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Bibliografia
  • Festy, D. e Pacchioni, I., (2016), Aromatherapy Guide, Barcelona, ​​Espanha, Obelisco Editions.
  • Worwood, VA, (2018), Óleos Essenciais e Aromaterapia, Madri, Espanha, Gaia Ediciones.

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