A prática de esportes ecológicos

O esporte é uma prática benéfica para a saúde que se adapta a todos nós e, em princípio, praticar esportes não diverge de não ser ecológico, mas existem alguns exemplos humanos nos quais várias práticas esportivas resultaram em danos ao planeta. Por exemplo, as Olimpíadas de Londres produziram em duas semanas tantas emissões de gás quanto 200.000 lares europeus teriam produzido em um ano inteiro; 12.000 toneladas de resíduos produzem a organização do ciclismo Tour de France e as escolas de vela francesas usam 800.000 metros cúbicos por ano apenas para limpar o material.

Além disso, infelizmente, o processo de fabricação do material usado para alguns esportes (skate, skate, vela ...) geralmente é extremamente prejudicial ao meio ambiente.

Portanto, a partir de hoje, podemos implementar pequenos truques para praticar esportes da maneira mais respeitosa possível com o Planeta. Lembre-se de que o exercício traz grandes benefícios à nossa saúde e nos permite desfrutar de momentos de relaxamento e bem-estar em contato com a natureza.

Esportes ecológicos

Se você não tem nenhum esporte favorito em mente e procura um exercício que o preencha para mantê-lo em forma, será muito mais fácil escolher um que não exija muito equipamento ou que não seja caro ou difícil de obter. Você tem muitas opções, dependendo do seu gosto e do nível de exercício que deseja seguir. Alguns exemplos são: Atletismo ou, como é conhecido agora, corrida . Você não precisa de mais do que bons sapatos, muita motivação e resistência e uma pequena ajuda das condições climáticas para fazer jogging. É um esporte duro, mas completo, no qual você pode conhecer muitas pessoas e se sentir em pleno contato com a natureza, correndo por parques ou florestas.

A natação é outro bom exemplo de um esporte completo, para o qual você não precisará deixar seu salário em equipamento. Você só precisa de um maiô confortável (e um chapéu em muitos casos) e aprender a resistir mais na água. Alguns especialistas dizem que é o esporte mais completo que existe. Não se esqueça de praticá-lo em ambientes naturais (embora seguros) sempre que tiver a ocasião, em vez de em piscinas artificiais que usam produtos químicos para manutenção e limpeza. Embora você precise comprar uma bicicleta, o ciclismo é considerado um dos esportes favoritos das pessoas comprometidas com a ecologia . Permite-nos perder-nos em maravilhosas paisagens naturais, experimentar o nosso lado mais natural e é o meio de transporte mais ecológico para se deslocar na cidade. As artes marciais são igualmente uma boa opção, precisamos de pouco mais que um quimono e algumas técnicas importantes de defesa. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, não são esportes violentos, mas mentais e de estratégia.

Trekking não é um esporte extremamente cansado, é um dos mais belos se praticamos para ambientes naturais e nos oferece uma maravilhosa possibilidade de praticá-lo na sociedade, de conhecer pessoas e de falar sobre os tópicos que mais gostamos. Você só precisará de roupas confortáveis, bons sapatos e água suficiente.

Aposte no equipamento verde

Talvez você já pratique um esporte ou aquele que chama sua atenção precisa de equipamento. Falamos de esportes como surf, skate, skate, ginástica rítmica, boxe, esqui ou mergulho. Nesse caso, tente sempre adquirir equipamentos que foram fabricados de uma maneira que seja mais ecológica.

Por exemplo, a empresa Spectrum está revolucionando o mundo do skate e já criou 75 parques no mundo projetados para reduzir a quantidade de emissões de carbono, substituindo a poeira perigosa do cimento (grande produtor de monóxido de carbono) por materiais reciclados, como plásticos

Dicas a seguir

Além da escolha do equipamento, existem outras dicas para a prática de esportes de maneira saudável e ecológica.

A primeira é que você sempre deve respeitar o ambiente em que pratica o esporte, principalmente se for natural. Se você andar de bicicleta ou atravessar uma floresta ou um prado, faça-o de maneira a não prejudicar a flora ou a fauna do local, sempre deixe a área limpa, não jogue recipientes, evite fazer fogo e não deixe nenhum tipo de lixo.

Você costuma usar o carro para ir para o local onde pratica esportes? Não faça isso se puder evitá-lo. Use o transporte público, compartilhe o carro ou muito melhor,um passeio pela cidade, correndo devagar ou de bicicleta, você ficará muito mais em forma!

Qualquer tipo de esporte requer uma roupa especial; É claro que não podemos correr de jeans ou salto alto. Escolha a roupa certa para se sentir mais confortável durante o treino: tecidos elásticos, camisas respiráveis ​​e sapatos adequados, evite a opção mais barata. É importante que as roupas sejam resistentes e duráveis e que você não precise trocá-las a cada momento.

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