Produtos naturais e remédios para a nossa saúde

A medicina natural inclui desde fitoterapia até homeopatia. Ao contrário deste, que utiliza produtos de plantas em concentrações muito pequenas como tratamento contra doenças, os remédios fitoterapêuticos são, para nos entender, os utilizados pelos nossos avós. Ou seja, trata-se de aproveitar as propriedades das ervas de frutas ou vegetais através de infusões, tinturas, especiarias, sucos, óleos essenciais ou simplesmente por ingestão ou aplicação direta, como é ou combinada.

De fato, a fitoterapia foi a origem das drogas sintéticas e atualmente é um grande arsenal terapêutico cuja eficácia em muitos casos é apoiada por estudos científicos. No entanto, também é verdade que devemos levar em consideração que, às vezes, pode haver incompatibilidades e efeitos colaterais, entre outras reações adversas.

Melhor prevenir ...

Fortalecer a saúde de maneira geral ou específica é um dos pontos fortes da fitoterapia (por exemplo, a equinácea para prevenir ou amenizar os sintomas do resfriado) e, é claro, a grande vantagem de uma boa dieta . Existe um consenso científico sobre a importância do exercício físico e de uma refeição equilibrada, rica em vegetais como forma eficaz de prevenir doenças.

Nesse sentido, além dos superalimentos ou remédios conhecidos (kiwi, maçã, cranberries, espinafre, cevada ou grama de trigo, aveia, quinoa e larvas etc.), igualmente preventivo, um estudo recente considerou comprovado que, em comparação à agricultura intensiva, as culturas orgânicas são melhores para a nossa saúde, de acordo com um estudo da Universidade Estadual de Washington (EUA) publicado no British Journal of Nutrition.

Assim, juntamente com as evidências que apóiam a importância das frutas e legumes para a saúde, agora é adicionada a confirmação de que a agricultura orgânica é nutricionalmente superior e traz benefícios à saúde, de acordo com essa infestação, que após a análise de 343 estudos Previous revela que existem dados suficientes para preferi-los por conter mais antioxidantes, além de menos pesticidas e cádmio.

Produtos naturais para perda de peso

Novamente, uma dieta saudável, na qual abundam grãos integrais e vegetais orgânicos, de preferência crus para obter um efeito saciante, será decisiva para nossa saúde e figura.

O vinagre de maçã ou comer maçãs com a pele é uma maneira interessante de perder quilos, pois é um super alimento para perder peso e manter a linha, e da mesma forma existem infusões infinitas ou outros produtos naturais formulados com os princípios ativos de frutas, legumes ou, por exemplo, na forma de xaropes ou pílulas (mamão, abacaxi, algas e outros) e, é claro, também cremes que podemos preparar em casa ou comprar para perder peso de maneira mais natural.

Relaxamento e adormecer

A conhecida infusão ou pílula de valeriana é uma das ervas mais usadas para induzir o sono e o relaxamento, bem como o típico tilano de tila ou métodos de aromaterapia a partir de óleos essenciais, com efeito imediato.

Manjerona, lavanda ou bergamota são amplamente utilizadas para combater o estresse por meio da aromaterapia, seja por meio de óleos essenciais que são diretamente inalados ou aplicados como um refrogerador de ar - objetos ou tecidos permeáveis ​​- ou mesmo incluídos no banheiro ou, por exemplo, em fórmulas cosméticas.

Melhore a memória

O aroma do alecrim ajuda a lembrar, e não apenas a sabedoria popular diz, mas a própria ciência. Um estudo recente da Universidade da Nortúmbria concluiu que o óleo essencial de alecrim aumentou as chances de lembrar até 75%. Sálvia, erva-doce, urtiga ou soja também são eficazes.

Problemas de estômago e envenenamentos

O orégano natural, na forma de um tempero ou óleo essencial , é um remédio natural com efeitos poderosos para combater problemas de intoxicação alimentar pela ingestão de alimentos estragados. As algas Spirulina, o óleo de coentro agem na mesma direção e, por outro lado, são conhecidas as propriedades da alcachofra para combater problemas estomacais , como gases, acidez e outros distúrbios da má digestão.

Alho, sálvia, estragão, cenoura ou camomila também combatem a intoxicação alimentar e também ajudam a ter um sistema digestivo saudável. Por sua vez, muitos deles têm um efeito antibacteriano e até natural.

Cuidar e tratar problemas de pele

O Aloe Vera é um dos produtos naturais em estrela para aplicação na pele, embora o consumo também tenha efeitos terapêuticos. Seja aplicado diretamente da planta ou em preparações cosméticas, com grande eficácia no combate à dermatite e no equilíbrio da derme, obtendo efeitos calmantes, hidratantes, regeneradores e cicatrizantes.

O mel tem aplicações cosméticas que melhoram a condição da pele para parecer saudável. Com sua aplicação regular, às vezes pode ajudar a melhorar os problemas de pele, como ocorre, por exemplo, com o mel Manuka, eficaz na cicatrização de feridas infectadas e na obtenção de um efeito antibiótico local .

Quando a perda de cabelo ocorre devido ao aparecimento de caspa ou outros problemas relacionados ao couro cabeludo, a solução é frequentemente encontrada na aplicação de remédios naturais que restauram seu equilíbrio.

O óleo essencial de lavanda, o próprio azeite ou o desenvolvimento de tônicos que contêm ingredientes naturais, como aloe vera ou vinagre de maçã, ajudarão a reduzir a queda ou até a parar. É importante respeitar as doses e ser consistente para obter bons resultados.

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